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上課日期:

10/10.10/17.10/24.10/31.2020()PM2:00~3:00

 

適合年齡:

18歲以上

 

上課大綱:

Yoga sculpt 雕塑瑜伽是結合了簡單的瑜伽動作融入皮拉提斯的耐力訓練,

60分鐘的課程跟隨著輕快的音樂節奏和老師的專業講解。讓你的身體得到足夠的伸展,增加你的肌肉能耐進而達到雕塑曲線的功效。一堂課下來讓你身心放鬆愉快有一夜好眠.

本堂課適合所有的人參加。別擔心沒有經驗老師會有詳細的講解和modification

如果有經驗的學生們,可以加強你的耐力訓練,增加你的運動能量。

 

在老師帶領下運用基本的瑜伽伸展和呼吸技巧感受身體的變化。將煩惱、壓力放逐到遠方進而增進內心的能量與外顯的自信。透過不間斷的練習,能掌握自己的身體與心靈,讓妳一天比一天更好。

Irene老師- Yoga sculpt 雕塑瑜珈(10/10~10/31(六)/2:00~3:00PM PST)

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$60.00Price
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