上課日期： 
10/10.10/17.10/24.10/31.2020(六)PM2:00~3:00
 
適合年齡：
18歲以上
 
上課大綱：
Yoga sculpt 雕塑瑜伽是結合了簡單的瑜伽動作融入皮拉提斯的耐力訓練，
60分鐘的課程跟隨著輕快的音樂節奏和老師的專業講解。讓你的身體得到足夠的伸展，增加你的肌肉能耐進而達到雕塑曲線的功效。一堂課下來讓你身心放鬆愉快有一夜好眠. 
本堂課適合所有的人參加。別擔心沒有經驗老師會有詳細的講解和modification 
如果有經驗的學生們，可以加強你的耐力訓練，增加你的運動能量。
 
在老師帶領下運用基本的瑜伽伸展和呼吸技巧感受身體的變化。將煩惱、壓力放逐到遠方進而增進內心的能量與外顯的自信。透過不間斷的練習，能掌握自己的身體與心靈，讓妳一天比一天更好。